산모심리1 출산 후 산후우울증 예방법 – 남편과 가족의 역할 출산 후 산후우울증 예방법 – 남편과 가족의 역할“애는 엄마가 알아서 키워야지.” 이런 말이 산후우울증의 씨앗입니다. 출산 후 가장 중요한 보호자, 바로 ‘가족’입니다.안녕하세요. 여성 정신건강과 육아 환경을 주제로 콘텐츠를 연구해온 블로거입니다. 출산은 여성에게 인생에서 가장 큰 ‘전환점’입니다. 그만큼 신체적, 정서적, 환경적 변화가 극심하죠. 이 시기 약 40~60%의 산모가 경험하는 것이 바로 산후우울증입니다. 다행히도, 이 우울감은 대부분 ‘적절한 도움’이 있다면 회복될 수 있습니다. 그 ‘도움’의 핵심이 누구일까요? 바로 남편과 가족입니다. 오늘은 산후우울증의 원인부터 예방을 위한 실제적 방법, 그리고 가족이 어떻게 행동해야 하는지를 구체적으로 안내드릴게요.목차산후우울증이란? – 단순한 기분 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음